【朝起きるのが辛い・慢性的な疲労感】原因不明の「不定愁訴」と栄養・お口の環境の関係

からだに優しい歯科材料とお口の安全性を追求する歯科医院、クラマス歯科です。

「急に体調を崩し、内科の血液検査では『異常なし』と言われたけれど、どうしても調子が悪い……」とお困りの方はいらっしゃいませんか？

当院には、こうした原因不明の体調不良（いわゆる不定愁訴）の原因を知りたいとご来院される患者様が徐々に増えています。

患者様のお話を詳しく伺うと、一様に「なんとなく元気が出ない」「朝起きるのが辛い」「疲れやすい」「イライラしやすい」といった症状を訴えられます。中でも特に多くの方に共通しているのが、抜けない「慢性的な疲労感」です。

エネルギーを作るための「ビタミンB群」と「鉄分」の不足

このような疲労感や体調不良の背景には、身体や脳の「エネルギー不足」が関係していると考えられます。

エネルギーの素となるのは食事から摂る「糖質・タンパク質・脂質（三大栄養素）」ですが、これらを体内で円滑にエネルギーへ変換するためには、潤滑油となるビタミンB群や鉄分などのミネラルが欠かせません。

当院で血液検査やオリゴスキャン検査（ミネラル・有害金属測定）を行うと、不定愁訴をお持ちの方の多くにビタミンB群や鉄分の不足が見受けられます。特に女性の場合、1回の食事量が少なかったり食欲が湧かなかったりして「タンパク質不足」と「鉄不足」が重なっているケースが多く見られます。

栄養不足が「脳とメンタル」に与える影響

ビタミンB群や鉄分の不足が長期間続くと、身体の不調だけでなく脳のエネルギー生成にも影響が及びます。

感情や睡眠に関わる神経伝達物質（セロトニン、メラトニン、ドーパミン、GABAなど）も栄養素から作られているため、不足すると気分が落ち込みやすくなったり、メンタル面の不調・うつ傾向につながる可能性があります。

お口の中の金属（銀歯）が影響しているケースも

お口の中に多数の歯科金属が存在している場合、免疫系がそれを異物とみなして慢性的な炎症反応を引き起こすことがあります。感受性の高い方では、これが持続的な体調不良の一因となっているケースもあります。

金属イオンによるアレルギー反応が疑われる場合には、身体に優しい素材への交換（メタルフリー治療）をご提案することもあります。

一人ひとりに合わせた改善のアプローチ

当院では、検査結果をもとに次のようなステップで体調改善をサポートいたします。

• 丁寧な問診と検査：血液検査やオリゴスキャンデータを基に状態を把握します。
• 食生活のご指導：当院オリジナルの「お食事ガイドブック」をお渡しし、日々の食事の組み立て方をアドバイスします。
• サプリメントの活用提案：顕著な栄養不足が見られ、食事だけでの補給が難しい場合にはサプリメントによる効率的な補充をご提案します。

体調不良の原因は一人ひとり異なります。「どこに相談すればいいか分からない」とお一人で悩まず、ぜひお気軽にお口と全身の栄養カウンセリングにお越しください。