暑い夏こそ食事に気配りをして、健やかな味覚の秋を迎えましょう

こんにちは。お口から始まる全身の健康をサポートする、クラマス歯科です。

夏季は、アイスクリームやかき氷、清涼飲料水、冷たい麺類など、糖質に偏った食事や間食を摂取する機会が増えやすい季節です。それにともない、身体の構成成分や免疫を維持する上で大切なタンパク質が不足しがちになります。

タンパク質が不足すると、全身のコンディション維持に影響を及ぼし、夏場の疲労感につながることがあります。現代の食生活においてもタンパク質不足が指摘されているため、卵、肉、魚、大豆製品などをバランスよく取り入れることが大切です。

これから食事がより一層おいしく感じられる季節を迎えます。秋の味覚を痛みなく、存分に楽しむためにも、今のうちに歯科検診を受けてお口の中を整えておきませんか？