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診療内容何故、いくらサプリメントを飲んでも体感が得られないのか？
当院で、不定愁訴の改善のためにサプリメントを服用中にもかかわらず、あまり実感がないと訴えている方がいらっしゃいますが、その理由をお伝えしていますのでコラムの読者さんも参考にしてください。
- 体感するために必要な栄養素が選ばれていない
色々なサプリメントを摂取しても、ポイントとなる重要な栄養素が選ばれていないと不定愁訴の改善には繋がりません。血液検査、オリゴスキャン検査などで何が不足しているかを知り、適切なサプリメントを選ぶことが重要です。 - 体感するために必要、充分な量が摂取されていない
栄養素の補充により目的とする代謝を得るには至適量が必要になり、これには個人差があります。もし、体感が得られないなら、サプリメントの量を見直しましょう。 - 栄養素が働くための十分なタンパク質が食事から摂れていない
ビタミン・ミネラルなどの多くの栄養素は、たんぱく質によって結合し、目的の組織・臓器に運ばれます。また、組織・臓器でもタンパク質を介してビタミン・ミネラルは作用します。食事から十分なタンパク質を摂れるように工夫してください。 - 胃腸からの吸収率が下がっている
栄養素を効果的に吸収するためには、良好な胃腸の働きが必要です。ピロリ菌による胃粘膜のトラブル、小麦や乳製品による小腸粘膜の刺激も吸収を妨げます。 - 血糖値が不安定のために自律神経が乱れている
血糖値の乱高下は、交感神経の緊張をもたらし、腸からの栄養素の吸収を妨げます。糖質（ごはん、パン、麺類など）の種類や、量、食事のタイミングを工夫し血糖値の変動を穏やかにすることで、交感神経の緊張を防ぐ事ができます。
なおサプリメントに関しては、医療機関専用で、厳しい基準を満たしたGMP工場で製造された吸収率・利用効率の高いサプリメントを推奨しています。
