オーソモレキュラーデンタルの講演に行って参りました

私が一番感じた事

以前から私がお話ししているように、

• 朝食を抜いたり、ダイエットをしている方は、動物性たんぱく質摂取量の低下。
• ストレス過多や早食いする方は、消化吸収の低下。
• 糖質を取り過ぎの方はビタミンB群が欠乏。（タンパク質代謝に必須です！）
• ビタミンC、鉄不足の方は、コラーゲン生成の低下。
• ビタミンD不足の方は、歯、骨のみならず、免疫機能、血糖コントロール不良になりやすい。

…などなど、改めて講演を拝聴して、ビタミン、ミネラルの重要性を再確認いたしました。

健康で丈夫な身体・脳・歯を作るには、まずは、食べてたんぱく質を取ることです。食事で栄養を最適化することが重要です。しかし、現代の食生活では栄養欠乏になりやすいのも事実です。

適切な栄養を取り込むことができれば、QOLも向上します。それには、信用があり、質の良いサプリメントを使用することも一つの方法だと思います。

歯茎、美肌、髪、爪の材料にもなる、良質なタンパク質を取りましょう！