貴方はビタミンDが不足していませんか？
ビタミンDは、骨粗しょう症、癌の発症を予防し、歯周組織の歯槽骨、歯にもカルシウム・マグネシウム・ビタミンK・銅とともに必要なビタミンです。日本人では、特に不足しているとされています。

血清ビタミンDは、疾病予防目的として４０～６０ng/mlを推奨しています。当院でも測定していますが、多くの方が不足気味です。

欠乏を解決する方法は、日光浴をすることです。半ズボン、半袖で１５～２０分の日光浴を週２,３回すること。最近は、美白・シミなどのために日光浴を避けていますが、ビタミンDは自分自身の免疫力を高め、アレルギー・アトピー性皮膚炎・喘息・花粉症の発症にも関与するので、理想的なビタミンDの濃度を維持することです。さらにビタミンDの代謝過程でマグネシウムも必要なので、同時に摂取することが大切です。